兔哥哥兔姐姐喊你一起“跑马”啦！

　　随着国庆假期的结束，发达集团·2018日照国际马拉松进入倒计时。10月14日一眨眼就到了，今天小编继续跟大家讲讲兔子的故事吧！帅帅的兔哥哥、美美哒兔姐姐，还有一周就可以跟大家见面啦！希望日马跑友们，每个人都找得到适合自己的兔子，在2018日马的赛道遇见更加优秀的自己！

昵称：孟跑跑来自：日照马拉松宣言：以梦为马 不负韶华
　　有人会讲：跑马拉松的人都是“疯子”。自从跑步以来，头脑简单向前冲的我，带着“阿甘”精神和遇见跑团各位家人一起跑过了青岛、北京、上海、连云港、厦门、无锡等马拉松及越野赛，用双脚感受美丽赛道，虽不能跨海越洋，但我用真实的肌肤感恩着国人的胸怀和祖国的美好山川与体悟人生的精彩！
　　我很庆幸活在当下，有日照马拉松这样精美的家门口赛事，希望我的跑步能够影响更多身边的人们，只要下定决心改变，迈开腿的那天或许就是你人生新的起点！

昵称：Amy来自：北京马拉松宣言：越跑越美！
　　从偶然获得北马赞助名额开始跑步，除了马拉松，渐入越野跑。
　　3年来从最初步入跑步到完成百公里越野赛和挑战高海拔赛事，再到如今按照兴趣有选择的参赛。
　　当选为日照马拉松兔子，因为责任，就需要认真按目标配速进行一些规律性的训练计划，长距离和速度练习，以保证完成兔子的任务。
　　建议跟跑跑者也制定一个备赛训练计划（比如NRC），保证基本的月跑量，这样就可以较轻松地完赛，不会受伤，还能享受到比赛时的乐趣，越跑越美！

昵称：日照十年来自：河北·保定马拉松宣言：十年前日照走过，十年后日照奔跑，日照我来了！
　　跑步以来参加了10余场马拉松赛事，全程最好成绩03：59：55，半程最好成绩01：50：48。
　　记得我的首马报的全程马拉松，比赛那天有点有兴奋毕竟是第一场比赛，跑到25公里的时候看到选手有走着的、拉伸的，我就不明白为什么，心里有点小窃喜我还在跑着，所谓“不知者无畏”说的就是我这种吧！
　　当选为430领跑员，首先按每周耐力、力量、速度、休息的方式交叉训练，比赛前三周进行与比赛配速相同的长距离跑，后三周慢慢减量并且调整好饮食，为赛事做好准备。
　　建议跟跑者量力而行不要盲目跟跑，以安全完赛为目的，要把安全放在第一位。

昵称：奔跑者小黑来自：广东·深圳马拉松宣言：因为热爱，分秒相随！
　　小学进乒乓球校队，中学进篮球、足球训练营，甚至大学毕业参加工作后还连续参加多届“市民杯”毽球大赛，这骨子里就是爱运动的。
　　阳光开朗的性格以及良好的运动基础使我很快融入了跑步圈子，并开始认识了很多各路不同性别不同地方不同年龄不同肤色的跑友。
　　能让跑步成为生活中不可或缺的一部分并形成习惯，真是人生一大欢喜。
　　近日我已成功报名向组委正式申请官方领跑员，并已做针对性的科学系统训练计划，正在完成任务中。训练计划包括心肺系统、体能耐力、基础素质、长距离等高质量训练，严格把控每一次的训练时间、跑量、配速、心率等，同时注重健康饮食和充分休息以保证训练质量。