太极风席卷港城 8 岁女孩习练太极两年

　　日照新闻网讯（记者 管玉杰）

　　董昱彤是高新区实验小学二年级的学生，是个女孩，今年8岁，学习太极拳两年了。

　　“我体质比较虚弱，还经常生病，所以妈妈就给我报名学习太极拳了。”董昱彤说，自从学习太极拳，身体素质比以前好多了。“每个周末我都会在日照市人民广场练习太极拳。”

　　练拳的时候董昱彤有板有眼，俨然一位“太极高手”。

　　“刚开始练习的时候，她总是觉得很累，我看着也是非常心疼。”董昱彤的妈妈说，练习一段时间慢慢地就适应了，现在每周都会练习。不会像刚开始那样说累了，而且身体素质也好了。

　　在太阳广场参加太极拳展演的，还有一位上初二的女生郑萍娜，已经学习太极拳三年了。

　　“太极拳动中有静、静中有动的弧线动作，使得全身肌肉群和肌肉纤维运动加强，使关节囊和关节韧带在肌肉的牵拉运动中得到良好锻炼，加强了关节的稳固性、柔韧性和灵活性。”郑萍娜说，练习太极拳对于畅通经络、刺激穴位等都十分有益。

　　据介绍，董昱彤和郑萍娜都是来自日照沙学周太极中心的学生，在沙学周太极中心跟随李照亮会长学习。

　　“今天我们来到现场的有30多人，在沙学周太极中心练习太极拳的有200多人。”李照亮会长介绍，在他这里学习太极拳的最小的仅有6岁，年龄最大的有78岁了。

　　据了解，练拳时大脑皮质运动中枢和第二信号系统处于高度兴奋集中状态，而皮质的其他大部分地区则处于抑制状态，这对于某些慢性疾病患者十分有益。因为打破了病理的兴奋灶，修复和改善了高级神经中枢的功能，某些局部的病灶也就逐渐减轻或消失了。练习时的“眼随手转”和推手中的“推荡往来”，有助于视神经和皮肤反应能力的提高。

　　“练习太极拳要气沉丹田，腹式呼吸时膈肌和腹肌收缩与舒张，促进血液循环。同时，肌肉活动时毛细血管充分开放，加速静脉和淋巴的回流速度，改善微循环，从而减轻心脏负担，有助于保持心脏、血管和淋巴系统的健康。”李照亮会长介绍。