衰老是自然规律，不可阻挡。但以什么样的心情和状态老去，却是可以通过努力去选择和作为的。

　　有些老人，对子女失望，怨他们不成才，没出息；对自己失望，对社会失望，这也看不惯，那也看不惯，终日牢骚满腹，没有生存质量，更谈不上幸福指数，这样的生活态度是不可取的。

　　有些老人，心胸狭隘，不懂宽容，整天沉浸在陈年旧账里，活在仇恨怨怼中。这样的日子也不好过，不如放下仇恨，淡化积怨，做一个慈祥宽厚的老人。

　　有些老人，特别害怕生病，恐惧死亡，经常胡思乱想，一有风吹草动就惊慌失措，三天两头往医院跑，小病大养，过度检查，过度治疗。这种生活态度并不科学，自己吓唬自己，没病也要想出个病来。应该看淡生老病死，有病积极治疗，无病好好锻炼。

　　过好养生心态关，具体来说，首先要多想愉悦事，少想烦心事。既然“天下不如意事，十常八九”，那不妨索性忘掉或少思那不顺心的“八九”，多想想让人高兴的“一二”。

　　要善于给自己减压。压力太大，是愉悦不起来的重要原因，降低欲望，是减压的最好办法。欲望低的老人，更容易与愉悦做伴。

　　要追求健康，应常与笑声相伴，在笑声中度过愉快的一生。