对于刚开始跑步的人,如果每周跑步频次在2-3次以内、单次距离最长不超过5-8公里,跑鞋选择应以缓震、支撑系列为主。初跑者比较容易出现跑姿问题,且肌肉和关节力量偏弱,会需要更多保护。尽量选择能够提供足够缓震、支撑的跑鞋,尤其需要结合自己的足型。下面亚瑟士三款鞋对初跑者来说比较合适:NOVABLAST 6、GT2000-15、GEL-CUMULUS 28。

一、GT2000-15:三款中售价最低售价￥990。主要科技:中底升级为FF BLAST MAX,内置PUREGEL缓震科技单元,足跟位置采用AHAR PLUS加强耐磨科技橡胶,外底其他关键部位采用AHAR LO轻量耐磨科技橡胶。鞋面更新为工程编织鞋面。离地高度:30mm-38mm男款,29mm-37mm女款。前后掌落差:8mm。重量:252g(US9/42.5码)。

预算有限、希望选择缓震配置的跑者可以优先选这款。

二、GEL-CUMULUS 28:缓震系列中自重最轻售价￥999。GEL-CUMULUS 28是缓震系列中自重最轻的一款,升级了中底的泡棉和外底的配方,新增了耐磨单元,带来灵敏轻便的日常舒适感。主要科技有中底升级为FF BLAST MAX,内置PUREGEL,大底全新FLUIDRIDE,搭载耐磨橡胶模块。工程提花鞋面。离地高度:30.5mm-38.5mm。前后掌落差:8mm。重量:259g(US9/42.5码)。

它是缓震系列中自重最轻的一款。它适合跑步者用于10-20km有氧跑、长距离跑、日常训练。

三、NOVABLAST 6:轻弹脚感,价格最高售价￥1090。NOVABLAST 6使用高能回弹中底泡棉材料,搭配蹦床效果单元,使用几何形轻量高反馈泡棉材料,提供轻盈回弹脚感,带来畅快灵动的回弹体验。科技亮点:FF TURBO SQUARED高能回弹科技泡棉,前掌部分回弹强劲,助力返还更多能量;ASICSGRIP亚瑟士抓地力科技外底,橡胶前掌布局合理,提供可靠抓地力;工程编织鞋面,轻盈透气,贴合足部自然移动。重量:男款253g、女款215g。前后掌落差:8mm。

适合10-20km初阶/中阶跑者配速稍快一点的慢跑。

四、避坑提示

• 初跑者、每周2-3次以内、单次最长5-8公里,选鞋应以缓震、支撑系列为主,结合足型。

• 体重偏大(BMI≥25)的跑者,跑动时肌肉和关节负荷更高,对保护性、支撑性要求更高,更适合旗舰/顶级缓震、支撑系跑鞋;等养成习惯、建立能力后,再选相对轻便的鞋款。

• 竞速系适合竞赛日、速度训练,对驾驭能力要求更高;长期跑步的中高阶/精英选手下肢肌耐力、肌腱关节更强,才有能力驾驭竞速系。

• 专鞋专用:准备至少2-3双跑鞋应对不同跑步需求,延长寿命。

• 无论选哪双,千人千脚,结合自己的实际情况试穿感受再选择。