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我用爱和瑜伽陪伴你

发布时间:2016-12-08 09:46:43

 

 

  “深吸气、放松身体、肩膀下沉、慢慢闭上眼睛”。12月7日早上8点半,李娟和丈夫依旧用瑜伽叫醒身体。
  这个习惯,到现在已经坚持了3年。
  她叫李娟,是一名瑜伽教练。今年40岁,但脸上并没有太多岁月的痕迹。从27岁时接触瑜伽学习瑜伽,到现在成为一名专业的教练,瑜伽带给她的不仅仅是心情上的愉悦,也帮她的丈夫重拾健康。
  李娟的丈夫张先生早年自己开家具厂,生意好就避免不了应酬多。再加上喜欢暴饮暴食,身高只有168厘米的他,体重曾一路飙升到180多斤。
  长期的生活陋习加上不爱运动,疾病自然就找上门了。
  在2013年底,张先生在医院查出中度脂肪肝等一系列的问题。原以为自己身体好得很,面对一大把化验单时张先生傻了眼。“当时,医生要求我立即住院接受治疗,但我从小到大就没吃过药、打过针,所以对于住院,我很抗拒。”张先生对记者说。
  对于丈夫的倔,李娟看在眼里,急在心里。丈夫不愿接受治疗,那就必须改变现在的生活习惯。
  每天早上5点,李娟会准时把丈夫叫醒,拉着他出门散步。
  “一开始的时候,刚走完半圈,他就开始喘粗气、冒虚汗,用他自己的话说就是身体严重透支,动一动都觉得累。”李娟笑着说,就这样坚持了半年,看到丈夫身体慢慢好转,耐力也增强了,就开始教他做瑜伽。
  从最简单的瑜伽体式,到现在可以和妻子一起做双人瑜伽,张先生在妻子的影响下慢慢改变着自己:改掉晚睡的习惯,学会细嚼慢咽,娱乐方式变成读书和浇花。再去医院复查时,所有的指标也都显示正常。而体重也成功减掉了40多斤。
  “自从练习瑜伽,他能时刻反思自己,人也变得温柔起来。”李娟偷偷地告诉记者,原来一回家就打开电视躺在沙发上,现在一日三餐他全包了。
  从业十年,李娟的学员一批又一批,她也会把丈夫的事情,当成趣谈和学员们交流。她经常说:“瑜伽带给我们的不仅是紧实的身体,更重要的是找回自己。”
  瑜伽的冥想,就是身体和心灵的一次对话,李娟感悟道:“学会给身体做‘减法’,才能让自己变得更快乐。”

    记者 王郡媛 潘一凯 摄影报道

责任编辑: 万德方
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