4 大因素
让你的免疫力丢失
1
在熬夜中慢慢丢失
2
在心情烦躁中丢失
3
在久坐中慢慢丢失
图片来源:Pixabay
4
随着年龄增长丢失
出现这 5 种表现
该重视免疫力问题
1
伤口恢复慢,易发炎
2
容易莫名地出虚汗
3
容易腹泻,肠胃不适
4
频繁生病,反复不断
5
无精打采,总觉得累
提高自己的免疫功能
记住 4 组数字
1
保持健康的一日 3 餐
2
每天要均衡 4 大类食物
3
每天要保证 12 种以上食物
4
一周至少要吃 25 种食物
油脂类:最后要有一点点油脂做保护,每天 2 勺~3 勺油。
(来源:科普中国)