高考期间不要刻意对孩子进行关注和询问

　　高考期间，很多家长表示孩子会吃不下、睡不着，有焦虑的表现，而自己不知该为孩子做些什么。对此，心理专家表示，家长应保持稳定的家庭氛围，不要刻意对孩子进行关注和询问，而考生可以通过散步等户外活动，适当放松自己。

　　不要刻意关注
　　保持稳定家庭氛围
　　专家介绍，高考之前，考生有焦虑的心情很普遍，但是考生应该学会自我调节，家长也应该进行正确的引导。
　　在这个时间段，对于家长来说，保持稳定的家庭氛围尤为重要，要让孩子的情绪保持稳定，最好不要同孩子讲会影响到他情绪的事情。
　　同时，家长不要给孩子过多的压力，不要有刻意的关注和询问，要给孩子宽松的氛围。
　　家长还应该了解高考每科目的时间安排，合理调整孩子的作息，饮食也应清淡一些。
　　适度进行户外活动
　　注重体力脑力切换
　　记者了解到，一些考生会用打游戏、看电视等方式“劳逸结合”，缓解压力。专家表示，打游戏也属于脑力劳动，专家建议，考生可以通过体力和和脑力切换的方式来适当放松自己，提倡散步等户外活动。
　　专家说，很多考生在最后几天做题时会产生患得患失的心态，一旦做错题就担心会影响高考成绩。建议考生，不必为一道错题而焦虑，将时间和　　精力放在如何解题更有效。
　　此外，家长可以送孩子到考点，但不要同他们讲自己会一直在考点外等候，避免孩子因此而分心。